الأربعاء، 23 مارس 2016

مئوية الثورة العربية الكبرى دروس وعبر




 data:image/jpeg;base64,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
مئوية الثورة العربية الكبرى دروس وعبر

انطلقت الثورة العربية الكبرى بقيادة  الشريف الحسين بن علي طيب الله ثراه من قلب الحجاز في مكة المكرمه في العاشرة من حزيران عام  1916  ليخلص العرب من الحكم العثماني الذي استمر زهاء أربعة قرون بعد إن سيطرت الجماعات الطورانية على الحكم وانطلقت جيوش الثورة العربية الكبرى بقيادة أبناء الشريف الحسين بن علي باتجاه سوريا ودخلت جيوشهم الأردن ورحب أبناء الأردن بها و انظموا تحت لوائها وأعلنوا التأييد لها ، فأعلنت الثورة لتبدأ اشراقة عهد جديد للعرب محققة طموحاتهم وامانيهم  في العيش بحريه وكرامة ، وفي 21  تشرين الثاني  عام 1921  وصل الأمير عبد الله بن الحسين إلي مدينة معان و قابله شيوخ و وجهاء الأردن وانضموا تحت قيادة  وأمر الأمير عبد الله بإنشاء أول نواه للجيش العربي.

لقد بايع العرب قائد الثورة العربية الكبرى ووضعوا على عاتقه مسؤولية قيادة العرب وتحقيق الأماني القومية التي تعيش في وجدان كل عربي ، وهي المسؤولية النابعة من المنزلة الدينية العالية التي كان يتمتع بها الأشراف في التاريخ العربي والإسلامي و المنزلة العالية لهذه الأسرة الهاشمية المنتمية إلى الرسول الكريم وأحفاده الكرام ، لقد كان الحسين بن علي مفجر الثورة سديد الرأي  و ذو رؤية  وكان هدف تحقيق مصالح أمته  تغلب على كل اعتبار لديه ولقد أبرزت ثورته النظام العربي وأظهرت القضية العربية بشكل بارز في ميدان السياسة العالمية.

ومن هذا المنطلق كانت الثورة العربية الكبرى بمثابة الثورة التي دفعت العرب إلى الوقوف بوجه أي إستعمار فيما بعد والإصرار على الحياة الكريمة والوحدة والحرية والاستقلال.
فقد كانت كانت ثورة للعرب ومن أجل عزتهم وحريتهم واستقلالهم ،لذلك فإن المسؤولية تحتم عليهم ان يعيدوا قراءة مفاهيمها ومضامينها للاستفادة منها في تحقيق الرفاه للشعوب.

وهي لا تخصّ الأردنيين فقط بل على كل الشعوب العربية ان تستخلص العبر والدروس المستفادة منها. لما نادت به من التمسك بوحدتها ووقوفها ضد  التقسيم الذي كان يخطط له بحق البلدان العربية, ليعرفوا قيمة اهدافها ورسالتها في الوحدة ،وعلى اعتبار أنها ثورة العرب،وانطلقت لتحرير أرض العرب من الظلم والاستبداد.

وقد أن الآون للأمة العربية أن تستفيق بعد أن أصبحت نهباً لكثير من والطامعين ، وأن تجدد العزم ليستيقظ العملاق النائم الذي قدم للبشرية ما تقدمه أيّ من الأمم ؛ وخاصة  مع الاحتفالات بمئوية الثورة العربية لازالة الظلم والاستبداد والتفرقة التي تهدد كيانها.
إنّ الأمة العربية تواجه تحديات تتوق إلى نوع جديد من الاستعمار وتوزيع المنطقة بمفهوم "سايكس بيكو" آخر.

ان مئوية الثورة العربية الكبرى هي احتفالية بالانجاز ورسم استراتيجيات التفكير الخلّاق لتفعيل الشباب للقيام بدورهم المأمول تحديدا في مجتمعنا الاردني باعتبارهم الأغلبية في هذا المجتمع الفتي والأمل الذي نرنو إليه, والمستقبل الذي نعول عليه، وعليهم مسؤولية كبيرة في توجيه قدراتهم وانجازاتهم ومشاريعهم وطموحاتهم ، مستلهمين فكر الثورة العربية الكبرى.

وإنّ المؤسسات التربوية والتعليمية والثقافية والإعلامية،معنية بالقيام بدورها من خلال الانشطة والزيارات الميدانية ،وعقد الندوات والمؤتمرات, وتوثيق لشخصياتها العسكرية والسياسية ومفكريها وادبائها وشعرائها وعشائرها.

إنّ العديد من طلابنا وشبابنا يحتاجون التنوير بفكر الثورة العربية وقيمها النبيلة التي ارتكزت على العدل والحرية والوحدة والاستقلال والحياة الفضلى.
وإنّ شبابنا يحتاجون الى معرفة واعية ومستفيضة بكل ما يتعلق بمباديء الثورة العربية الكبرى سواء من خلال المناهج التربوية او البرامج الثقافية أو عن طريق الإعلام،وخاصة ان الاحتفالية تتزامن مع ظروف استثنائية ومصيرية تهدد الأمة بأسرها من دون استثناء، حيث تشهد المنطقة العربية حالة من الحروب والفتن والصراعات التي تدار من الداخل والخارج .

 qream_alymany@yahoo.com



الجمعة، 11 مارس 2016

كيف تقوي ذاكرتك وتركيزك


https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ3GDL3ApMyqmGlTDDCibEbsjbrNYLHeKqErtK46NTXVk9u5rk8lw



 كيف تقوي ذاكرتك وتركيزك
كيف تحافظ على قدراتك الذهنية والعقلية وتتجنب مشكلة النسيان.

 هل تنسى أسماء بعض الأشخاص أو تاريخ أعياد ميلاد عائلتك وأصدقائك؟ النسيان من المشكلات التي تواجه الكثير منا بنسب مختلفة نسيان المواعيد والأسماء والمعلومات المتنوعة التى تزدحم بها ذاكرتنا، وهو أمر طبيعي ومتوقع إذا كان مقصورا على نسيان بعض الأشياء فى مواقف محدودة لكنه يصبح مشكلة حقيقية إذا زاد عن الحد المعقول.
قبل الحديث عن مشكلة النسيان وكيفية التغلب عليها لنتحدث قليلاً عن الذاكرة:

للذاكرة ثلاث مراحل الأولي هى التسجيل وتعنى أن نستوعب ونسجل المعلومات التى نراها أو نسمعها أو تصل غلينا عن طريق أجهزة الاستقبال فى الجهاز العصبي والمرحلة الثانية هى التخزين والاحتفاظ بالمعلومات فى الذاكرة أما المرحلة الثالثة وهى الأهم فإنها مرحلة استدعاء هذه المعلومات لاستخدامها عندما نريد ويحدث الاضطراب عادة فى هذه المرحلة الأخيرة حين نحاول تذكر شئ فيحدث الفشل فى استدعاء المعلومات التى نحتفظ بها.

وللذاكرة ثلاثة أنواع هى الذاكرة الحالية للأحداث التى تمر علينا الآن حيث يمكن أن نكرر جملة نسمعها أو رقما طويلا مثل أحد أرقام التليفون والنوع الثاني هو الذاكرة للأحداث القريبة التى حدثت مساء اليوم السابق أو صباح اليوم مثل الاشخاص الذين التقينا بهم اليوم أو أنواع الطعام الذى تناولناه فى وجبة الفطور أما النوع الثالث فهو الذاكرة البعيدة للأحداث والمواقف الماضية منذ عدة سنوات وأيام الطفولة وتواريخ الميلاد والتخرج والزواج فهل يتذكر كل منا كل هذه الأشياء!؟

 أسباب مشكلة النسيان:
- الاعتماد على بعض الوسائل التكنولوجية الحديثة في التسجيل ونلاحظ عدم وجود تلك المشكلة عند آبائنا لممارستهم تمارين التذكر دون أن يعلموا في صغرهم، فلم يجدوا هواتف ذكية تقوم بتسجيل الأرقام فاضطروا لحفظها للحصول عليها وقتما أرادوا.

- بعض الحالات النفسية المرتبطة بصدمة عاطفية أو اجتماعية الخ مما يفقد المريض الذاكرة لفترة زمنية وأحداث معينة ينساها ويسقطها تماما بينما يظل يتعامل مع غيرها بذاكرة قوية ويحدث هذا عند التعرض لصدمة هائلة لا يمكن للشخص أن يتحملها فلا يجد حلا لحماية عقله من تأثيرها غير نسيان الفترة التى تسبقها وآلتي تليها وإسقاط هذه الواقعة الاليمة من حياته.

- ويأتي كذلك بسبب الإجهاد والتعب الذي يلازمنا نتيجة العمل المرهق والمتواصل دون راحة .

-  أو حين لا نعطي الاهتمام الكافي لموضوع ما، مما يؤدي إلى نسيانه كلياً أو جزئياً.
-  أو نتيجة للمشاكل المتعددة وتشتت الانتباه , وضعف التركيز في أمور كثيرة وعندما نفكر فى أكثر من شئ فى نفس الوقت, مما يؤدي الى النسيان .

- وقد يتأتى النسيان بسبب التتقدّم في العمر والشيخوخه مما يضعف قدراته الذهنية والعقلية .

- بعض الحالات المرضية أو الحوادث التى تسبب ارتجاج المخ واصابات الرأس مما يسبب فقدان الذاكرة نتيجة لخلل يؤثر على وظائفها.

إنّ دماغ الإنسان يحتاج إلى ممارسات معينة تماماً كالعضلات حتى يظل محافظاً على نشاطه وحيويته مع تقدم العمر.
إليك بعض الطرق التي تساعدكِ في التخلص من هذه المشكلة مما يساعدك في الدراسة أو تجنب المواقف المحرجة الناتجة عن النسيان.

أولاً: الحد من مشاهدة التلفاز
مع التقدم في العمر يميل الكثير من الناس إلى الجلوس في المنزل ومشاهدة التلفاز لساعات طويلة بهدف التسلية والترفيه، هذه العادة خطيرة جداً أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يدمنونها يكونون أكثر عرضة للشعور بالدوّار وعدم القدرة على التركيز. ويستنزف طاقة عضلات الدماغ دون أية فائدة، ويمكن الاكتفاء بالمشاهدة لساعة واحدة في اليوم.

ثانياً: مارس الرياضة.
مع التقدم بالعمر يشعر المرء بأنّه أكثر خمولاً من ذي قبل ممّا يجعله يفقد نشاطه الذهني والجسدي، وقد أثبتت الدراسات أنّ ممارسة الرياضة بشكل يومي وخاصة رياضة المشي في الهواء الطلق يساعد على تأخير الشيخوخة الجسمية والعقلية والنفسية، كما تساعد الرياضة على تنشيط الدورة الدموية وشحن الجسم بالطاقة والحيوية وبالتالي تؤدي إلى صفاء الذهن وتنشيط القدرات الذهنية والعقلية.

ثالثاً: داوم على القراءة.
يواجه المرء مع التقدم بالعمر بعض الصعوبات مثل ضعف البصر أو مشكلات في التركيز لذلك يميل الكثير إلى العزوف عن القراءة وهذا الأمر خطير جداً، حيث أكدت الرابطة الوطنية الألمانية لمنظمات رعاية المسنين إنّ القراءة تحافظ على اليقظة الذهنية وتساعد المرء على مواكبة الأحداث الجارية، ويرى الأطباء أن هناك فوائد عديدة للقراءة مع التقدم في العمر حيث إنّها تمثّل نوع خاص من النشاط العقلي الذي يتطلب عادة مستوى أعلى من التركيز، كما أنّ القدرة على تحويل الكلمات إلى صور ذهنية لها أثر إيجابي على الأداء الإدراكي.

رابعاً: تناول غذاء صحياً متوازناً.
عندما يتقدم المرء في العمر يقل مستوى الحرق في الجسم بسبب قلة الحركة والنشاط مما يؤثر ذلك على القدرات الذهنية والعقلية، وقد توصّلت آخر الدراسات إلى أنّ نوعية وطريقة الطعام الذي نتناوله يؤثر لدرجة كبيرة على الصحة وعلى تأخير الشيخوخة، لذلك يجب الإقلال من تناول الدهون والسكريات والأملاح، ويجب تناول الحبوب ورقائق الذرة البيضاء وتناول الأسماك وخاصة السردين، والإكثار من تناول الجبن والمكسرات والفاكهة فهذه الأطعمة جميعها تنشّط عمل الدماغ وبالتالي تحسّن من القدرات الذهنية والعقلية.


خامساً: انشىء اقترانات وروابط ذهنية.
دراسة وجه الشخص عندما تلتقى بالاشخاص. في محاولة لإيجاد ميزة غير عادية، سواء الأذنين، والشعر، الجبين والحاجبين والعينين والأنف والفم والذقن، البشرة، الخ. إنشاء اقتران بين تلك الخاصية، وجهه، واسمه في عقلك. قد يكون ربط هذا الشخص مع شخص آخر تعرفه يحمل نفس الاسم. وبدلا من ذلك تكون قد ربطت  قافية أو صورة الاسم مع وجه الشخص أو السمة المميزة التى يتميز بها ليسهل عليك تذكر اسمه.

سادساً: التكرار الذهني للأشياء والأسماء والمواقف:
التكرار عند التعرف على شخص فإننا لا نعنى بالتقاط اسمه و ترديده على اعتبار أنك لا تعرفه و ربما لا تقابله مرة أخرى، و إذا حدث و تم لقاؤكما فإنك ترتبك و لذا عليك بترديد أسماء الأشخاص الذين تقابلهم لأول مرة .

سابعاً: قسّم المعلومة التي تنوي استرجاعها.
إذا رغبت في حفظ رقم طويل قم بتقسيم هذا الرقم إلى عدة أرقام صغيرة ليسهل عليك تذكره، وبهذه الطريقة يمكنك إن تتذكر الكثير من الأمور الحياتية كل ما عليكِ فعله هو تقسيم ما ترغب بحفظه إلى أجزاء صغيرة ليسهل حفظه ثم قم بربط هذه الأجزاء وقت الاسترجاع لتنجح في التخلص من مشكلة النسيان.

ثامناً: اربط معلوماتك بالصور.
أغلب المعلومات تكون مجردة، مثل اسم أو رقم هاتف أو عنوان، فإذا تم ربط المعلومة بصورة متعلقة بها، فإن ذلك يجعلها ترسخ في الدماغ بشكل أكبر.

تاسعاً: اربط معلوماتك بقصص.
العقل يفضل دائماً تذكر القصص المتعلقة بالحقائق والثوابت، وإن كانت هذه القصص من نسج خيالك.

عاشراً: اربط المعلومة بشيء مثير:
دائماً ما يجعلنا الروتين ننسى أماكن الأدوات أو نخلط بين المعلومات، ويكمن الحل في أن تربط حدثاً أو معلومة ما بشيء معين مثل: أن تضع مفاتيحك على الطاولة وتطرق الطاولة، أو أن تصفّر حين تطفىء اللأضواء وقت خروجك من المنزل أو المكتب.

.أحد عشر: اربط المعلومة بأكثر من حاسة.
إحدى أكثر مشكلات التذكر التي يعاني منها الأشخاص، هي نسيان الأسماء. إحدى أفضل الطرق للتذكر يكون بربط الاسم بعضو أو شيء معين يتناغم مع الاسم أو الشخص. مثلاً: يمكنك أن تتذكر أن له حواجب سميكة، ويرتدي نظارات. أو له كرش كبير. أو خفيف السمع.

اثنا عشر: النوم العميق.
يحتاج الدماغ لكي يعمل بشكل جيد إلى الراحة، فتأكد أن تحصل على 8 ساعات نوم يومياً.

ثلاثة عشر: تدرّج في تلقي المعلومات واسترجاعها
عندما تريد أن تتذكر كماً كبيراً من المعلومات عند إلقاء خطاب، تأكد من تسلسل المعلومات في دماغك بشكل تدريجي من الأقدم إلى الأحدث، ولا تحاول تذكر كل شيء مرة واحدة.


الدكتور عبد الكريم علي اليماني   
 E-mail:qream-alyamany@yahoo.com


السبت، 27 فبراير 2016

جائزة الملكة رانيا العبدالله للمدير المتميز




 https://www.assawsana.com/portal/image/imgid163087.jpg
جائزة الملكة رانيا العبدالله للمدير المتميز

    نبذة عن الجائزة
في عام 2008 وبعد ثلاث سنوات من العمل في الميدان ورصد ردود أفعال المعلمين والتربويين وتطلعاتهم المتعلقة بالجائزة، وبعد وصول جائزة المعلم المتميز إلى النضوج بما يسمح بالتوسع بهذه التجربة الرائدة والتوجه إلى فئات أخرى، تفضّلت صاحبة الجلالة الملكة رانيا العبدالله المعظمة بالإعلان عن جائزة الملكة رانيا العبدالله للمدير المتميز، وذلك في السابع والعشرين من تشرين الثاني من ذلك العام، لتمثّل ثاني الجوائز التي تندرج تحت المظلة الكبرى للجمعية. وجاءت هذه الخطوة إيمانا بأهمية دور مديري المدارس كقياديين وإداريين يسهمون في توجيه المعلمين وتشجيعهم وإعطائهم الدعم اللازم، إلى جانب دورهم في توفير الحافز والقوة الدافعة لتقدم مسيرة التعليم بأكملها وتجسيدهم للقدوة ضمن المنظومة التربوية، بما ينعكس إيجابياً على البيئة التربوية لإحداث تحول نحو الأفضل بين عناصرها كافة.

وللمساهمة في تطوير التعليم واختيار المديرين المتميزين اعتماداً على معايير موضوعية وعلمية، حددت جمعية الجائزة معايير جائزة المدير المتميز بالاستناد إلى معايير جوائز عربية وعالمية مشابهة، وضعت على يد مجموعة من التربويين الأردنيين لتتناسب واحتياجات البيئة التربوية الأردنية، كما تم العمل على قواعد تصحيح خاصة لتقييم هذه المعايير.

    مؤهلات الترشح
1. أن يكون المسمى الوظيفي مديراً أو قائما بأعمال مدير المدرسة
2. أن لاتقل الخبرة الأدارية في الأدارة المدرسية للمدير / قائم بأعمال المدير في الأردن عن ثلاث سنوات .
3. أن يكون المدير / قائم بأعمال المدير على رأس عمله في مدرسة حكومية تابعة لوزارة التربية والتعليم في الأردن.

ملاحظة :
يحق للمدير المتميز الفائز بأحد مراكز جائزة الملكة رانيا العبدالله للمدير المتميز في دورته 2009 التقدم للجائزة هذا العام , على أن يقدم نفسه من خلال المعايير التي تظهره بوصفه مديرا بعد الفوز.

يستثنى من الترشيح للجائزة كل من:
1. حقق فوزاً بأحد مراكز الجائزة خلال الدورات الثلاث السابقة .
2. يعمل حالياً مديراً أو قائماً بأعمال مدير أحد المراكز الريادية.
3. يتغيب عن مرحلة التقييم الميداني أو المقابلات الشخصية مهما كان السبب ( السفر , التقاعد , الاعتذار , تغير المسمى الوظيفي , .........) .
4. لم يلتزم بالتعليمات الواردة في طلب الترشيح.

ملاحظة :
مع مراعاة المادة 153 من نظام الخدمة المدنية رقم "82 " لسنة 2013 يستثنى من الترشيح للجائزة كل من أوقعت عليه أي من العقوبات التأديبية في البنود "2-6"والنصوص عليها في الفقرة (أ) من النظام المذكور .

    فئات الجائزة :
الفئة الأولى: مديرو / مديرات المدارس التي يكون عدد طلبتها 300 طالب / طالبة أو أقل
الفئة الثانية: مديرو / مديرات المدارس التي يزيد عدد طلبتها عن 300 طالب / طالبة.

* علماً بأنه تمّ القيام بتوسعة مجال الحصول على تغذية راجعة فردية عن أدائهم بما يخدمهم في تحديد نقاط القوة وتعزيزها، ومعرفة النقاط التي تحتاج للتحسين وتطويرها، حيث سيكون بإمكان كل المتقدمين الحصول على تقرير تغذية راجعة بحسب المرحلة التي يصلها.

وعلماً بان اختيار المتميزين يتم اعتماداً على معايير موضوعية وعلمية حدّدتها جمعية الجائزة بالاستناد إلى معايير جوائز عربية وعالمية مشابهة وتمت ملاءمتها من قبل مجموعة من التربويين الأردنيين لتتناسب واحتياجات البيئة التربوية الأردنية.

* ويشار الى ان جائزة الملكة رانيا العبدالله للتميز التربوي جمعية مسجلة في وزارة التنمية الاجتماعية ، تقوم عليها هيئة أمناء برئاسة جلالة الملكة رانيا العبدالله، وتعمل الجمعية بشكل مستقل بالتعاون مع مؤسسات ذات علاقة، وخبرات استشارية وفنية وإعلانية من القطاعين العام والخاص.
 qream_alymany@yahoo.com

لزيارة موقع الجائزة اضغط هنا

جائزة الملكة رانيا العبدالله للمعلم المتميّز


https://www.assawsana.com/portal/image/imgid163087.jpg



 جائزة الملكة رانيا العبدالله للمعلم المتمّز

تفضلت جلالة الملكة رانيا العبدالله بإطلاق " جائزة الملكة رانيا العبدالله للمعلم المتميز" أولى الجوائز التي تندرج تحت المظلة الكبرى لجمعية الجائزة، وذلك في الخامس من آذار عام 2006، إيمانا بأهمية دور المعلم في العملية التربوية وفي ترسيخ مبادئ التميز والإبداع، وقدرته على التأثير إيجابياً على تفكير الأجيال لتخريج طلبة منتجين ومفكرين ومنتمين لمجتمعهم. وللمساهمة في اختيار المعلمين المتميزين اعتماداً على معايير موضوعية وعلمية، حددت جمعية الجائزة معايير جائزة المعلم المتميز بالاستناد إلى معايير جوائز عربية وعالمية مشابهة، ووضعت على يد مجموعة من التربويين الأردنيين لتتناسب واحتياجات البيئة التربوية الأردنية، كما تم العمل على قواعد تصحيح خاصة لتقييم هذه المعايير.

    مؤهلات الترشح
1. أن يكون المسمى الوظيفي معلماً.
2. أن لا تقل الخبرة التدريسية عن ثلاث سنوات في الأردن.
3. أن يكون المعلم على رأس عمله في مدرسة حكومية تابعة لوزارة التربية والتعليم في الأردن.

    يستثنى من الترشح للجائزة كل من:
1. حقق فوزاً بأحد مراكز الجائزة خلال الدورات الثلاث السابقة .
2. حصل على شهادة تقدبر على مستوى المملكة للسنة السابقة.
3. يعمل حالياً في أحد المراكز الريادية.
4. يتغيب عن مرحلة التأهل للتقييم الكتابي أو مقابلات ما قبل الميداني أو المقابلات الشخصية , مهما كان السبب ( السفر , التقاعد , الاعتذار , تغير المسمى الوظيفي ....)
5.لم يلتزم بالتعليمات الواردة في طلب الترشيح.

ملاحظة :
مع مراعاة المادة 153 من نظام الخدمة المدنية رقم "82 " لسنة 2013 يستثنى من الترشيح للجائزة كل من أوقعت عليه أي من العقوبات التأديبية في البنود "2-6"والنصوص عليها في الفقرة (أ) من النظام المذكور .

  فئات الجائزة:
الفئة الأولى:الروضة والتعليم الأساسي من الصف الأول حتى الثالث.
الفئة الثانية: التعليم الأساسي من الصف الرابع حتى السادس.
الفئة الثالثة: التعليم الأساسي من الصف السابع حتى العاشر.

الفئة الرابعة: التعليم الثانوي الشامل الأكاديمي ,للصفين الحادي عشر والثاني عشر.
الفئة الخامسة: التعليم الثانوي الشامل المهني , للصفين الحادي عشر والثاني عشر.
جائزة الملكة رانيا للمعلم المتميز تقيّم المعلمين على مستويي المديريات والمملكة

وقد عملت الجمعية على استحداث بعض المستجدات للجائزة منها:
-  العمل على تقدير المعلمين على مستوى المديريات إلى جانب جوائز التميز على مستوى المملكة، لشمول أكبر عدد منهم بالتقدير والتكريم الذي يستحقونه لجهودهم النبيلة ومساعيهم في الارتقاء بالعملية التعلمية والتعليمية.
- استحداث مرحلة تسبق التقييم الكتابي وهي «مرحلة التأهل للتقييم الكتابي» يتم فيها قياس المهارات التربوية باخضاع المتقدمين الى اداة قياس موحدة في ذات الوقت والمكان، وعلى ضوء النتائج يتم اختيار المتأهلين للمرحلة اللاحقة.
- القيام بتوسعة مجال حصول المعلمين على تغذية راجعة فردية عن أدائهم بما يخدمهم في تحديد نقاط القوة وتعزيزها، ومعرفة النقاط التي تحتاج للتحسين وتطويرها، حيث سيكون بإمكان كل المعلمين المتقدمين الحصول على تقرير تغذية راجعة بحسب المرحلة التي يصلها.

علماً بان اختيار المتميزين يتم اعتماداً على معايير موضوعية وعلمية حدّدتها جمعية الجائزة بالاستناد إلى معايير جوائز عربية وعالمية مشابهة وتمت ملاءمتها من قبل مجموعة من التربويين الأردنيين لتتناسب واحتياجات البيئة التربوية الأردنية.

ويشار الى ان جائزة الملكة رانيا العبدالله للتميز التربوي جمعية مسجلة في وزارة التنمية الاجتماعية ، تقوم عليها هيئة أمناء برئاسة جلالة الملكة رانيا العبدالله، وتعمل الجمعية بشكل مستقل بالتعاون مع مؤسسات ذات علاقة، وخبرات استشارية وفنية وإعلانية من القطاعين العام والخاص.
 qream_alymany@yahoo.com

لزيارة موقع الجائزة اضغط هنا

الأحد، 7 فبراير 2016

اليماني يترأس اجتماع المشرفين التربويين ،،،


ترأس عطوفة مدير التربية والتعليم الدكتور عبد الكريم اليماني اجتماعا للمشرفين التربويين صباح يوم الأربعاء الموافق 3/2/2016 في قسم الإشراف ، حيث سلط الضوء على دور المشرف في الميدان و أهمية قسم الإشراف في تفقد ومتابعة المدارس ، وكيفية الاستعداد للفصل الدراسي الثاني 

وأكد عطوفته على ضرورة زيادة الاهتمام بمدارس الذكور وتسجيل جميع الملاحظات الايجابية والسلبية والعمل على متابعتها ، كما أكد على أنه سوف يتم لقاء مستمر لمشرفين كل تخصص على حده لتصويب اي خلل والتعرف على نقاط الضعف الموجوده في الميدان ،
وقد تم في نهاية الاجتماع فتح المجال للزملاء المشرفين لطرح الأسئلة والاستفسارات، ولقد
حضر الاجتماع مدير الشؤون التعليمية والفنية الدكتورة وضحا المحارب ورئيس قسم الإشراف الدكتورة غادة أبو قاعود .








اليماني يترأس اجتماع مديري ومديرات المدارس ،،،

ترأس عطوفة مدير التربية والتعليم الدكتور عبد الكريم اليماني اجتماعا لمديري ومديرات مدارس تربية لواء ماركا ورؤساء الاقسام والمشرفون التربويون وذلك في تمام الساعة 11 من يوم الخميس الموافق 4/2/2016 على مسرح مدرسة النزهة المهنية ، بدأ الاجتماع بالسلام الملكي ثم استهل عطوفته بالترحيب بالحضور الكريم مبين أهمية هذا الاجتماع وأهمية بدء الدوام منذ اليوم الأول مستعرض مدى استعدادات المديرية والمدارس لاستقبال الفصل الدراسي الثاني ،








هذا وركز عطوفته على عدة نقاط من أبرزها :

1-علاقة المشرف التربوي مع مدير المدرسة مؤكد على أن هذه العلاقة علاقة تكميلية يجب أن يميزها العمل بروح الفريق الواحد من أجل النهوض بالعملية التربوية ، ومتابعة المشرفين للمدارس ومرافقها واستعدادها لاستقبال الفصل الدراسي الثاني وخاصة مدارس الذكور.

2-اهمية الأرشاد التربوي في مدارس لواء ماركا حيث انه أنه من الضروري أن يمثل عيادة نفسيه يستوعب الطلاب ويميزه الموده والسرية في العمل ،3-كما ركز اليماني على جميع الملاحظات الوارده من جميع الاقسام إلى المدارس والتأكيد على السلامة العامه في المدارس حرصا على سلامة أبناءنا الطلبه ،

4- الاجازات المرضية والمطالبات المالية ومتابعة الكتب الرسمية والرد عليها مباشرة

5-تجهيزات المدارس من كتب واثاث والاهتمام بالصيانة

6-شكر المدارس التي كانت نسبة ادخالها لعلامات الاديوويف 100% والتاكيد على اكمال من لم يتم ادخاله من علامات

7-الاشادة بالانجاز والتعاون لامتحان الثانوية العامة

هذا وقد حضر الاجتماع مدير الشؤون الإدارية والمالية الدكتور نواف الخوالده ومدير الشؤون التعليمية والفنية الدكتورة وضحا محارب ،

استغرق الاجتماع ساعتين .. تم في نهاية الاجتماع فسح عطوفته المجال للحضور بطرح الأسئلة والاستفسار حول بعض الأنظمة والتعليمات

كيف يمكنك أن تكون مقنعاً




 https://lh4.googleusercontent.com/-NR3VoqV19JA/UiV0HFt-YpI/AAAAAAAAPlY/yvXQCpsaP7U/w600-h450-no/298111185274808992.jpg
كيف يمكنك أن تكون مقنعاً

هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك أن تتبعتها كي تقنع الناس برأيك :

1.  كثيرٌ من الناس يفشلون في ترك أثر طيب فى نفوس من يقابلونهم لأول مرة وذلك لأنهم يهملون  " الإصغاء بإهتمام " يقول عظماء الناس "إنهم يفضلون الاشخاص المستمعين الطيبين عن المتكلمين" ، ولكن يبدو أن المقدرة على الاستماع أندرُ من أي صفة أخرى"  .

2.  كي تكون مُحدثاً بارعاً لابد أن تكون مستمعاً طيباً.

3.  إذا كنت تريد أن يحبك الناس ، أسبغ التقدير و الاحترام على الشخص الآخر واجعله يشعر بأهميته.

4.   أنت تريد من الناس الاعتراف بقدرك وقيمتك و تريد أن تكون ذا شأن ، كلنا نريد هذا...، لذلك اتبع هذا المذهب الذهبى : " امنح الآخرين ما تحبُّ أن يمنحك إيَّاه الآخرون" .

5.  هناك حكمة بوذية تقول "إنَّ مفاتيحَ الجنه هى نفسها التى تفتحُ أبواب الجحيم"
و هى تنطبق على عضو من أعضاء جسمك الذي يستطيع فعلا أن يفتح لك أبواب الجنة فى علاقاتك مع الأخرين , ويفعل العكس كذلك .. ألا وهو " اللسان ".

*  لقد ذكر أحد الكتاب مزحة طريفة ليؤكد على أهمية انتقاء الكلمات التى تخرج من لسانك فيقول :
إذا كنت قادر على إخراج لسانك كل يوم فى الصباح ثم تغسله جيدا و تضعة فى مطهّر قويّ لمدة دقائق ثم تضع علية محلول السكر لمدة نصف ساعة ثم تعيدة إلى فمك مرة أخرى قبل أن تخرج إلى يومك لتقابل الناس ،فإفعل ذلك ولا تتردد.

6.  عند بداية حديثك ابدأ بالثناء المستحَب و التقدير المخلص لكي تنفذ إلى الآخرين وتسلم من البغضاء وإذا اردت أن تنتقد شخصاً ، تكلم عن أخطائك أولا وحاول لفت النظر إلى أخطائه من طرف خفى.

7.  إذا اردت أن تقدم اقتراحات فقدمها بطريقة مهذبه ولا تصدر أوامر صريحة ، لأن لا يوجد أحد يحب أن
     يتلقى أوامر.

8.   إن معظم مشاكل الإنسان مع الآخرين تنبع من أسلوب الحديث الخاطئ فمثلاً : تخرج كلمة طائشة من فم الزوج فلا تحتويها الزوجة بعتاب رقيق و لكنْ تردُّ بكلمة أشدُّ طيشاً فيردُّ الزوج بكلمات أكثر عنفاً فيتلاحم الاثنان فى مشاجرة ممكن أن تؤدى إلى حدوث كارثة تنهال عليهم و على أولادهم ..، فارجع إلى بداية المشكلة تجدها "كلمة".
وقد يحدث نفس الخطأ مع الأصدقاء و مع الماره فى الطريق و مع الزملاء فى العمل مع أنة يوجد شئ جميل اسمه *التسامح* يُبقي المودة بين الناس. كما قال رسول الله(صلى الله عليه و سلم) :
ومن أكبر مظاهر سوء الخلق سوء اللسان ومرارته وشدته على الآخرين.

9.  إذا كنت تريد أن ينفض الناس من حولك و ينفروا منك و يكرهوا الحديث معك... إليك هذة الوصفة السهلة :
"تكلم بغير انقطاع عن نفسك، لا تعطِ أحداً فرصةً للحديث، إذا جاءتك فكرة بينما غيرك يتحدث فلا تنتظر حتى يكمل حديثه إنه ليس ذكيا مثلك ، فلماذا تضيع وقتك فى الاستماع إلى حديثه؟ اقتحم عليه الحديث واعترضه فى منتصف كلامه".

* بعد قراءتك لهذة الوصفة :
حدّد مَنْ مِنْ أصدقائك أو معارفك يفعل هذا و سوف تجد أن الناس فعلا لايريدون الاستماع إليه.

qream_alymany@yahoo.com

الجمعة، 29 يناير 2016

كيف تحافظ على أصدقائك؟


http://uploads.ankawa.com/uploads/1406567654692.jpg



كيف تحافظ على أصدقائك؟


 هناك أشخاص عملت معهم وزاملتهم على مدار سنوات ماضية قلت لهم : " دعونا نبق على اتصال"  ولكن لم يحدث ذلك،  ثم هنالك الأشخاص الذين تقابلهم في الدورات التعليمية وجيرانك والصداقات التي تكونها في الإجازات وأصدقاء الأسرة،  وأنا أكتب هذه الكلمات،  أدرك مدى سوئي في التواصل مع أصدقائي القدامى. لذا،  إن كنت أحد أصدقائي القدامى،  فسهل عليّ الأمر ولنكن على اتصال!


كيف تبقى على اتصال مع أصدقائك القدامى؟

في الواقع من السهل أن تكون على اتصال مع أصدقائك القدامى،  ويتطلب الأمر مجهوداً بسيطاً وهو وسيلة رائعة كي نظل مرتبطين بأجزاء مهمة من الماضي،  وهذه بعض النصائح لي ) ولك!( كي تشرع في عمل شيء ما وتتصل بأصدقائك القدامى: 

-    اشترك بإحدى بعض شبكات التعارف على الإنترنت؛ فمن خلالها ستجد سبلاً كثيرة لتجد معارفك القدامى. وما إن تجدهم،  اتصل بهم. فمن المحبب إلى النفس أن ترى الأصدقاء القدامى على الشاشة ولكن ما الطائل من وراء ذلك إن لم تكن تعتزم أن تحافظ على علاقتكم؟
-   تصفح أرقام الهواتف القديمة واتصل بشخص واحد في الأسبوع.
-   اصطحب أرقام الهواتف القديمة معك في إجازة وأرسل الكثير من الرسائل.


ماذا تقول بعد مضي هذه السنوات كلها؟

إذن،  ماذا ستقول لصديق قديم؟ هناك بدايات كثيرة لـ " كسر الجليد" منها :

-  كنت أعتزم أن أتصل بكم منذ عدة أشهر" .
-  " مرحباً،  أنا .......... هل تتذكرني؟ لقد قفز اسمك إلى رأسي عدة مرات مؤخراً لذا
     رأيت أن أتصل بك لأطمئن عليك" .
-   " مرحباً،  أنا .......... أنا قرأت كتاباً رائعاً،  وفيه يدعوك الكاتب إلى أن تتصل بصديق
      قديم،  ولقد خطرت أنت في بالي،  ولهذا اتصلت بك!" .

كيف تحافظ على استمرارية علاقتك مع أصدقائك القدامى؟
إليك بعض النصائح :

* لا تكتفي بإجراء مكالمة هاتفية معهم انهض واذهب إلى أصدقائك وتناول معهم فنجان  قهوة وتناقش معهم وجها لوجه في مختلف أموركم الحياتية.

* حاول أن تذهب معهم إلى الجيم لممارسة الرياضة. فالأنشطة التي تشاركونها معا سوف تقوي من علاقتكما وتحافظ على دوامها لفترة طويلة.

*  خصص يوما للسهرة مع أصدقائك. أسبوعياً أو شهرياً , أو حسب ظروفك المهم أن تكون منتظمة. دع ذلك ضمن خططك أي قضاء ليلة مع أصدقائك.

*   فكر دائما في أنشطة لطيفة والحيل البسيطة لإظهار حبك لأصدقائك وتدليلهم! كشراء الشوكولاتة أو إرسال رسالة ترسم الإبتسامة على وجهه. بمعني آخر عمل أشياء بسيطة تقربك من أصدقائك أكثر.

*  من الممكن أن يكون الأشخاص الذين كنت معهم في مرحلة من مراحل حياتك ليسوا هم، بالضرورة، الأشخاص المناسبين كي يكونوا معك في مرحلة أخرى من حياتك. الأمور على ما يرام؛ لا تقلق بشأن الشعور بالذنب لأنك لم تكن على اتصال بشخص لا يناسبك الآن- وفي الواقع، قد يكون عدم اتصالك به هو أفضل قرار اتخذته في حياتك.

وفى النهاية .. من الجميل أن يكون لك صديق مخلص، فإذا وجدته حافظ عليه لأن هذه نعمة كبيرة يفتقدها كثير من الناس ويتمنوها. فالاصدقاء هم عائلتك الثانية التي اخترتها أنت بنفسك.
qream_alymany@yahoo.com

بحث هذه المدونة الإلكترونية

العربية نت

وما نيل المطالب بالتمنى ... ولكن تؤخذ الدنيا غلابا